【增強上肢肌力02】徒手練出性感背肌

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位面劫匪 小說

穿背心或短袖,想露出性感背肌與手臂線條,絕對不能錯過這次訓練!健身教練珍珍帶來3套動作【1.眼鏡蛇式(10次,共2組)】、【2.跪姿伏地挺身(10次,共2組)】、【3.椅子撐體(10次,共2組)】,完整訓練到你的背肌、胸肌、核心以及手臂。

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